केस गळतीवर सोपा घरगुती उपाय.

 

🌿 १) नारळ तेल + कढीपत्ता

कसे करावे:

• २ चमचे नारळ तेल गरम करा
• त्यात ८–१० कढीपत्त्याची पाने टाका
• थंड झाल्यावर मुळाशी मसाज करा
• आठवड्यातून २–३ वेळा

👉 केस मजबूत होतात व गळती कमी होते

🧅 २) कांद्याचा रस

कसे करावे:

• कांदा किसून रस काढा
• टाळूवर लावा
• २०–३० मिनिटांनी सौम्य शॅम्पूने धुवा
• आठवड्यातून १–२ वेळा

👉 नवीन केस उगवायला मदत होते

🌱 ३) मेथी दाणे

कसे करावे:

• २ चमचे मेथी रात्रभर भिजवा
• वाटून पेस्ट करा
• टाळूवर लावा
• ३० मिनिटांनी धुवा

👉 केस गळती + कोंडा दोन्ही कमी

🥚 ४) अंडे + दही

कसे करावे:

• १ अंडे + २ चमचे दही मिसळा
• केसांवर लावा
• २० मिनिटांनी धुवा

👉 केसांना प्रोटीन मिळते

🧘 ५) आहार आणि पाणी

• रोज ८–१० ग्लास पाणी
• आहारात: डाळी, भाजी, फळे, अंडी, शेंगदाणे
• ताण (stress) कमी ठेवा

⚠️ लक्षात ठेवा

• जास्त केमिकल शॅम्पू टाळा
• ओले केस जोरात विंचरू नका
• खूप गरम पाणी वापरू नका

जर खूप जास्त केस गळत असतील, टक्कल पडत असेल किंवा अचानक गळती वाढली असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.